Es gibt Momente im Leben, in denen wir uns festgefahren fühlen, als ob wir auf unserem Weg an einem Punkt angelangt sind, an dem es weder vorwärts noch rückwärts zu gehen scheint. In solchen Zeiten kann uns ein spezieller Aspekt aus dem Katonah Yoga besonders helfen: die Kombination aus Technik, Wiederholung und Zeit. Diese drei Lehrer begleiten uns auf unserem Weg und bringen den Prozess wieder in Gang - indem Sie uns aufzeigen was wichtig ist.
Technik: Das Fundament für Fortschritt
Ob in der Ausführung von Yogasanas, beim Bau eines Möbelstücks, beim Umgang mit Stress oder in der Planung eines Projekts – eine gute Technik ist entscheidend. Sie ermöglicht es uns, die Dinge richtig zu tun und effizient voranzukommen. Wie ein Instrument, das gestimmt werden muss, sollten wir unsere Technik kontinuierlich verbessern. Nehmen wir uns Zeit, um die richtigen Techniken für unsere Herausforderungen zu erlernen und zu verfeinern.
Wiederholung: Disziplin und Beharrlichkeit
Wiederholung ist der Schlüssel zum Erfolg. Es mag nicht immer Spaß machen, aber es ist unerlässlich. Denken wir an Kinder, die das Laufen lernen. Nach jedem Hinfallen stehen sie wieder auf und versuchen es erneut. So lange, bis die Technik sitzt. Diese Geduld und Ausdauer sollten wir auch als Erwachsene beibehalten. Wiederholung lehrt uns, im Moment zu sein und den Prozess zu akzeptieren. Wie Beppo Straßenkehrer in "Momo" sagt: “ Schritt-Atemzug-Besenstrich … Du darfst nie an die ganze Straße auf einmal denken, verstehst Du? Du musst nur an den nächsten Schritt denken, an den nächsten Atemzug, an den nächsten Besenstrich. Und immer wieder nur an den nächsten. Auf einmal merkst du, dass du Schritt für Schritt die ganze Straße gemacht hast …“
Zeit: Der stetige Begleiter
Die Zeit arbeitet mit uns und gegen uns. Sie ist kostbar, und wir haben nicht unendlich davon. Doch sie bleibt nicht stehen. Statt sie als geraden Zeitstrahl zu sehen, können wir sie als Spirale betrachten. Eine Spirale, die uns durch die Jahreszeiten führt und uns zeigt, dass wir Teil eines größeren Kreislaufs sind. Manche Dinge wiederholen sich nicht einfach, sondern entwickeln sich langsam in die richtige Richtung nach vorne. Die Zeit ist unser stetiger Begleiter, der uns Raum für Veränderung und Wachstum gibt.
In diesen Momenten, in denen es nicht weiterzugehen scheint, erinnern wir uns an unsere drei Lehrer: Technik, Wiederholung und Zeit. Sie sind unsere Wegweiser, um festgefahrene Prozesse wieder in Gang zu bringen und den nächsten Schritt und den nächsten Besenstrich zu wagen.
Der Text ist inspiriert und geprägt von vielen Stunden mit den Katonah Yogalehrer*innen von TheStudio, vor allem ABBIE GALVIN, die nie müde werden von diesen drei Dingen zu erzählen. Und natürlich von dem wunderbaren Buch Momo.
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