Yoga & Social Justice

10.05.2024

In der Praxis des Yoga finden wir eine einzigartige Perspektive, die uns ermutigt, über den Horizont hinauszuschauen und die Muster unseres Lebens zu erkennen. Yoga ist mehr als nur körperliche Bewegung – es ist eine ganzheitliche Erfahrung, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. In diesem Artikel werden wir uns mit der Verbindung zwischen Yoga und sozialer Gerechtigkeit befassen. Wie können wir Yoga nutzen, um nicht nur uns selbst zu verbessern, sondern auch aktiv am Wandel unserer Gesellschaft mitzuwirken?

Yoga als Ankerpunkt für Gemeinschaften

1. Empathie und Zuhören: Yoga lehrt uns, achtsamer zu sein und besser zuzuhören. Diese Fähigkeiten sind entscheidend, um soziale Ungerechtigkeiten zu erkennen und zu verstehen. Wenn wir empathischer werden, können wir uns besser in die Lage anderer Menschen versetzen und ihre Perspektiven nachvollziehen.

2. Ausgeglichenheit und Resilienz: Yoga hilft uns, innere Ausgeglichenheit zu finden und mit Stress umzugehen. Dies ist wichtig, um uns nicht von den Herausforderungen unserer Zeit überwältigen zu lassen. Resilienz befähigt uns, auch in schwierigen Zeiten standhaft zu bleiben und aktiv nach Lösungen zu suchen.

3. Kollektives Erlebnis: Yoga kann in Gemeinschaft praktiziert werden. Wenn Menschen zusammenkommen, um Yoga zu üben, entsteht eine besondere Energie. Diese Gemeinschaft kann als Plattform für sozialen Wandel dienen. Wir können uns gegenseitig unterstützen, voneinander lernen und gemeinsam aktiv werden.

4. Die Metapher der Musik im Katonah Yoga

Im Katonah Yoga verdeutlicht die Metapher der Musik, wie wir uns als Instrumente stimmen, um harmonisch zusammenzuklingen. Ähnlich können wir uns als Teil einer größeren Gemeinschaft verstehen, die gemeinsam für soziale Gerechtigkeit eintritt. Unsere individuelle Praxis kann dazu beitragen, dass wir als Kollektiv besser funktionieren und uns für eine gerechtere Welt einsetzen.

5. Den Blick schärfen und Verantwortung übernehmen

Es geht nicht immer um große Themen. Auch im Alltag können wir achtsam sein und uns für Gerechtigkeit einsetzen. Den Blick für Ungerechtigkeiten zu schärfen bedeutet, bewusst hinzuschauen und uns nicht abzuwenden. Wir sollten uns immer wieder hinterfragen, weiterbilden und aktiv handeln. Denn die Augen zu verschließen ist ein Privileg, das wir nicht leichtfertig nutzen sollten.

Lasst uns Yoga nicht nur als individuelle Praxis sehen, sondern als Werkzeug für sozialen Wandel. Gemeinsam können wir den Zeitenwandel gestalten und für eine gerechtere Welt eintreten.

Mehr Infos zu Katonah Yoga findest Du auf meiner Homepage:

Über Katonah Yoga

Quellen:

The Important Connection Between Yoga and Social Justice: Changing the World One Asana at a Time 

Why Yoga Teacher Trainings Are Taking on Social Justice Issues